Объясняется, почему сложно снизить вес, используя диеты, рассказывается о причинах набора лишнего веса и от чего это происходит. Как снизить вес правильно, как правильно питаться, чтобы не набирать вес и всегда оставаться в форме, также дается описание диетических продуктов, которые помогают в снижении веса и контроле веса, и помогают улучшению самочувствия.