Приведены простые и очень эффективные упражнения и способы по укреплению здоровья, оздоровлению и омоложению организма. Даны упражнения по набору энергии, рекомендации по здоровому питанию, приведена таблица совместимости продуктов, указано содержание витаминов и минеральных веществ в продуктах, дана характеристика скипидарным ваннам, рекомендации по очищению и другие способы положительного воздействия на организм.