Хатха йога для чайников и опытных йогов. Всё о хатха йоге, начиная с истории возникновения и заканчивая описанием основных асан хатха йоги с фото. Как правильно выполнять асаны, их польза для здоровья. Какие позы хатха йоги подходят для определенных систем организма. Также ступени хатха йоги и чем йога отличается от обычного фитнеса.